1U4A4346.jpg
  • Spotify
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

För företag

YOGA/MEDITATIONSKLASSER

Med Sheila Arnell & Magnus Fridh

Yoga & Meditera via  Zoom

"En perfekt återhämtning och en möjlighet att stärka upp kroppen"

Forskning har visat att både yoga och meditation är fungerande verktyg med påvisas positiv effekt mot stress, oro och ångest. ​

 

Vi kan nu på ett smidigt sätt erbjuda företag och grupper guidad yoga och meditation över Zoom eller liknande onlineplattform.

 

Kanske känner ni ett behov av en gemensam aktivitet för att motverka stress, isolering och stillasittande. Eller som en aktivitet för att få ihop ett arbetslag eller grupp. Vi befinner oss i skakiga tider och kunskap om yoga och meditation möjliggör att hantera spänningar och oro på et sundare sätt med ett större jämnmod.

  • I samråd med er sätter vi ihopett program som tillgodoser just era behov

  • Vi rekommenderar klasser / workshops på ca 30-40 minuter 

  • Pris från 2000 Kr

  • Plats: Zoom, Skype eller liknande onlineplattform

  • Kontakta: helpaboutyoga@gmail.com 

  • +46 (0)73 939 97 71

YOGA/MEDITATIONSKLASSER

Vi erbjuder olika typer Yogaklasser med inslag av mindfulness-meditation och även renodlade mindfulness och meditationsklasser med underliggande fokus på stressreduktion, resiliens, medkänsla och ökad förmåga till närvaro. 

Yogaformer:

 

 Dynamisk yoga för att stärka kropp och sinne
 

  • Kontorsyoga - på stol och golv, fokus på att få en frisk och stark kropp och mindre ont i axlar, nacke och ländrygg. 

  • Yinyoga/Restorative yoga -  2 yogaformer med fokus på återhämtning 

 

Prislista Yoga 

Pris: På begäran

Från 20 min till önskad tid 

 

Meditationsklasser: 

Pris: På begäran 

Från 20 min till önskad tid