Skärmavbild 2021-09-23 kl. 20.51.20.png

25h Tyst Retreat

  • Spotify
  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

Yoga & Meditation på
Hotel Kung Carl
5/12-6/12

 

Med Sheila Arnell & Magnus Fridh

25h Tyst Retreat

Yoga & Meditation på Hotel Kung Carl
Med Sheila Arnell & Magnus Fridh

Ge dig själv en paus i vardagen och starta veckan med 25 timmars tyst retreat på vackra Hotel Kung Carl.  

 

Under ett dygn avskärmar vi oss från vardagen. Vi stänger av våra mobiltelefoner och är i tysnad.  Vi äter gott, kopplar av, men framförallt yogar och mediterar tillsammans.

 

Du får lära dig tekniker för att bli  mer rofylld, lättare att koppla av, koppla ner, bli mer flexibel och stadig.

Vi kommer prova nya övningar hjälper oss skapa utrymme och möjlighet att lyssna inåt, genom alltifrån andningsövningar, skrivövningar, reflektioner, dynamisk yoga och meditation. Och kanske, kan du redan under det här dygnet få en upplevelse av en inre välgörande avslappning och stillhet.

 

Målet är att du ska få ägna tid åt din egen upplevelse av yoga och meditation. Men framförallt  att få en stund för dig själv och att få ladda om dina batterierna inför jul!

I priset ingår måltider (Frukostbuffer, Snacks, Middag, Smoothies, boende (del i dubbelrum) och självklart all yoga och meditation (8 klasser). 

Pris: 3.495:- 

Tid: Söndag 5/12 kl. 08.00

Avslut efter frukost måndag den 6/12 kl. 09.00

Plats: Hotel Kung Carl,  Birger Jarlsgatan 21, 111 45 Stockholm

 

Anmäl dig till: helpaboutyoga@gmail.com 

Anmälningsavgiften är 2000 SEK och anmälan är bindande.

Fasad-julbelysning.jpg

Sheila Arnell 
 

  • Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i 7 år, idag utövar hon och älskar ashtanga yoga.
     

  • Hon har tillsammans med Friendcation undervisat yoga för kvinnor som söker nya gemenskaper.
     

  • Sheila driver även sommaryoga på Rådmansö i stockholmsskärgård. 

Magnus Fridh
 

  • Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet.
     

  • Magnus är också författare till boken Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen och i september 2019 kommer nya boken Att vara stilla när allt skyndar (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag.
     

  • Han är även medgrundare till Mindfulness-Appen som finns att ladda ner på App Store och Google Play.