200 h - Start 5-8/9 2024

Upptäck den kompletta yogalärarutbildningen för dig som strävar efter erfarenhet, kunsap och certifiering. Med en sexmånaders varaktighet, med kursstart 5-8 september 2024, erbjuder vår utbildning allt det du behöver för att fördjupa din egen yoga och vara redo för att undervisa. Genom fem intensiva kurshelger, fem interaktiva onlineföreläsningar och en kontinuerlig serie av guidade online-yogaklasser varannan vecka, ger vi dig verktygen och kunskapen för att trivas som en kvalificerad yogalärare.

Ta steget och börja din yogaresa med oss.

About Yoga Education med Sheila Arnell och Magnus Fridh som huvudlärare erbjuder en gedigen yogalärarutbildning som utgår från hathayogatraditionen och innehåller såväl mindfulness & meditation som breathwork & pranayama.  

Det här är en utbildning som har skapats med omsorg för att ge en unik helhetsupplevelse för alla deltagare. Utbildningen kommer att ge dig en stabil grund att växa och utvecklas ifrån. Oavsett om du drömmer om att bli en inspirerande lärare eller om du är en passionerad yogi som längtar efter att fördjupa din personliga praktik och din kunskap om yoga, så är detta utbildningen för dig. 

När du blir examinerad från vår utbildning kommer du att erhålla ett 200-timmars diplom som ger dig About Yoga Educations certifiering som yogalärare. Diplomet är en kvalitetsstämpel som visar att du har kunskap, kreativitet, noggrannhet, förståelse och medkänsla för att leda både elever i grupp samt individuellt i yogasekvenser i ett tryggt och tillåtande rum.

Utbildningen är uppdelad på 9 olika moduler:

• Modul 1: Introduktion till Hathayoga 

  • Hathayogans historia och filosofi 

  • Principer och fördelar med hathayoga.

  • Introduktion till asanas (positioner), pranayama (andningsövningar) och meditation. 

  Modul 2: Fysik och Anatomi

  • Förstå och utforska benstruktur, muskler och andningsorganen i förhållande till varandra under yogapraktiken. Biomekanik och anpassningsprinciper för säker och effektiv praktik

  • Energianatomi: chakran, prana och nadis och deras betydelse i yoga

  Modul 3: Asanas (yogapositioner)

  • Omfattande studie av grundläggande asanas

  • Sanskritnamn på centrala asanas

  • Sekvenseringsprinciper för att skapa balanserade klassflöden

  • Hur man modifiera yogaställningar för olika nivåer och individuella behov

  • Hur man praktiskt och tryggt  justerar en elev 

  • Hur man  använder sk.props (hjälpmedel som kan förenkla yogaställningen)

  Modul 4: Pranayama (andningstekniker)

  • Hur andetaget fungerar och vilka fördelar “bra andning” kan ha

  • Utforskning av olika pranayama-tekniker och deras effekter

  • Andningsmedvetenhet och kontroll

  • Att integrera pranayama i asana

  Modul 5: Meditation &  Mindfulness

  • Förstå olika meditationstekniker praktiskt och teoretisk

  • Lära sig om vilka effekter meditation har på vår hjärna

  • Hur man guidar meditation individuellt och i grupp

  • Hur man kan applicera  mindfulness i sin vardag för bättre hälsa

  Modul 6: Yogafilosofi, historia och yoga som livsstil

  • Studie och diskussioner om klassiska yogatexter så som Yoga Sutras,  Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita och Shiva Samhita

  • Sanskrit - grundkurs i sanskritspråket - Hur man läser ett mantra samt uttal. 

  • Att integrera yogafilosofi i det dagliga livet såväl som i undervisningen

  Modul 7: Undervisningsmetodik

  • Effektiv medkännande kommunikation och att lyssna in ett rum

  • Observation och justering av elevens linjering

  • Hur man skapar en trygg och inkluderande atmosfär

  • Etiska riktlinjer för yogalärare

  • Anpassningar till olika nivåer och förutsättningar 

  Modul 8: Praktik

  • Öva på att undervisa andra med guidning av erfarna lärare

  • Ta emot feedback och förfina undervisningsförmågan/metoden

  • Designa och guida en yogaklass 

  Modul 9: Yogalärare som yrke 

  • Att starta ett yogaföretag: studioägande, privata sessioner, workshops, etc.

  • Marknadsföring och varumärke för dig som yogalärare

  • Egenvård och upprätthålla en hållbar pedagogisk praktik

  Du kommer att lära dig:

  • 5 olika förkoreograferade yogasekvenser/ klasser med en full liturgi av andningsövningar, yogarörelser och avslappning. 

  • Att undervisa yoga som det traditionellt lärs ut, samt hur du kan applicera det i den moderna världen. 

  • Hur du upprätthåller din egen praktik i vardagen. Detta är din källa till ett gediget undervisande.

Utbildningsdatum & pris

Kurshelger / Retreats på plats

Vi startar varje kurshelg 17.00 på första dagen och avslutar 12.00 den sista.

Plats: Slottsbacken 8, Stockholm med undantag av första retreathelgen.

På kurshelgerna i Stockholm står alla för eget boende. 

* 5-8/9 Yogaretreat på vackra Björnbacka retreatgård med övernattning (3 nätter)

 Modul 1: Introduktionshelg till Hathayoga  

*4-6/10 

Modul 3: Anatomi + Asanas (yogapositioner) 

Modul 4: Pranayama (andningstekniker)

*22-24/11

Modul 5: Meditation &  Mindfulness 

Modul 6: Yogafilosofi, historia och yoga som livsstil

*9-11/1

Modul 7: Undervisningsmetodik

Modul 8: Praktik

*6-8/2 Diplomering 

Onlinetillfällen: 17.00-19.00

24/9 Pranayama (andningstekniker)

15/10 Anatomi

19/11 Yogfilosofi

3/12 Meditation &  Mindfulness

7/1   Yogalärare som yrke 

28/1 Yogafilosofi

Förkunskapskrav: Inga. Vi tar emot alla nivåer på den här utbildningen. 

Pris: Early Bird: 37 350:- (med moms) Ordinarie pris 41 500:-

Anmälningsavgift 6000:- (med moms)

Om du vill fakturera till ditt bolag eller göra en avbetalningsplan går det alldeles utmärkt, kontakta oss via mail.

Detta ingår i priset:

• Diplomeringscertifikat på 200-timmars Yogalärarutbildning efter avslutad utbildning med 85% närvaro samt godkänt examensprov.

• 5 utbildningshelger - första helgen blir på Björnbacka den 5-8/9 (i retreatformat)

• 6 onlineföreläsningar

• 2 live-guidade yogaklasser i månaden online

• Gediget kursmaterial i form av en manual som kommer att vara ditt huvudsakliga arbetsverktyg

• Individuell konsultation med utbildningsledare

Köpvillkor

När du bokar dig på någon av våra yogakurser, utbildningar eller workshops gör du det via betalning här i vårt bokningssystem Wondr eller via faktura. Vid utebliven närvaro sker ingen återbetalning.

 Reklamation samt ångerrätt

Enligt distansavtalslagen har du rätt att ångra dina köp över internet 14 dagar efter köp. Om du ångrar ditt köp, kontakta oss på helpaboutyoga@gmail.com så snart som möjligt.

Avbokningsregler

• Anmälan är bindande.

• About Yoga förbehåller sig rätten att vid för få anmälda ställa in våra kurser och utbildningar.

Längre utbildningar (100-250 timmar)

• Anmälningsavgift återbetalas endast mot läkarintyg (ej flytt, byte av jobbsituation mm) med avdrag för en administrationsavgift på 1.200 kr.

• Vid förhinder/missat kurssteg utan läkarintyg kan du i mån av plats ta igen vid nästa utbildningstillfälle. Detta gäller endast om du avbokar dig minst 48 timmar innan kursstart. Du får veta senast 48 timmar innan nästa utbildningstillfälle om du får plats att ta igen önskat kurssteg. Får du en plats vid nästa utbildningstillfälle tillkommer en administrationskostnad på 500 kr.