YOGA
Yoga är bra för både kropp och sinne. Denna skonsamma praktik förbättrar både rörlighet, styrka och balans för hela kroppen!
Genom vår onlineyoga får du bland annat:
- Bakgrund och förståelse kring yoga/meditation/andning
- Övningar för att komma igång med yoga, meditation och andning
- Praktiska tips hur du kan sänka tröskeln och träna regelbundet
Yoga online med
Magnus och Sheila
låt oss hitta rörelseglädje & avkoppling tillsammans!
På vår online-plattform hittar du yoga-, andnings- och meditationsklasser i olika längder och olika stilar
Den innehåller guidade yogasekvenser som gör dig både smidig, stark och rofylld. Du hittar till exempel:
• 7-dagars yogautmaning
• 7-dagars meditationsutmaning
• Ashtangayoga - klasser i olika längder för att utmana dig själv och bygga styrka och smidighet
• Hathayoga med olika fokus för att bygga styrka och flexibilitet
• Vinyasayoga -Guidat flow i olika längder
• Guidad Breathwork för att hitta inre lugn
• Avslappnande Yinyogaklasser för att sträcka ut och slappna av
• Yoga och andas till rytmer
• Magnus ljudbok ”Att vara stilla när allt skyndar”
För endast 99:- per månad kan du yoga närhelst och varhelst du vill, oavsett om det är framför din dator, på din telefon eller med din iPad. Vi fyller ständigt på vårt bibliotek med nya och relevanta yogasekvenser och utmaningar. Kom igång med din yogapraktik redan idag!
Friskvård - Använd din friskvårdspeng för att stärka både din fysiska och mentala hälsa
Kom ihåg att du kan använda din friskvårdspeng till About Yogas olika kurser retreats, veckoklasser och utbildningar.
Vi samarbetar med friskvårdsleverantören Epassi där du via din arbetsgivare kan göra ett enkelt köp för din friskvårdspeng. Om inte ditt givna belopp stämmer med köpesumman kan vi korrigera det med eventuell tilläggsbetalning, skicka ett mail eller PM så hjälper vi dig!