Retreat / Events
Ett retreat är en dedikerad tid för dig själv för att både få vila, ladda upp batterierna och lära dig mer om yoga, meditation, breathwork och avslappning.
Ett retreat är perfekt för att få en paus och egen tid för reflektion. Du kan förvänta dig att få röra dig i olika yogasekvenser och både bli starkare och smidigare men också att lära dig hur rätt andning kan stötta dig i den stressiga vardagen och hur tystnad och olika meditativa övningar kan vara läkande och ge dig sinnesro.
Här nedan hittar du mer information om våra aktuella retreats!
Dare to listen
Ett dagsretreat den 5:e maj med
Sheila Arnell, Magnus Fridh, Josefine, Karl Dyall
Låt oss få guida dig gå på en upptäcktsresa in i dig själv, i kropp och sinne. Vad kan du hitta om du lär dig att se? Vad kan du höra när du lär dig att lyssna?
Vi kommer nyfiket leka, skaka, dansa, yoga oss genom en mängd olika traditionella yogiska övningar. Övningarna som förhoppningsvis hjälper dig komma närmare dig själv, som både återhämtar och ger ny energi och näring.
Under sex timmar blir du mjukt guidad i en enda riktning - in i kroppen. Vi vill på olika sätt väcka upp din förmåga att känna, så att du kanske kan uppleva den union, mellan kropp och sinne, som uppstår när vi faktiskt tillåter oss att känna.
Passar alla nivåer! Varmt Välkomna!
När: 5 maj klockan 11-17
Var: Färgfabriken Lövholmsbrinken 1, 117 41 Stockholm
Pris: 955:-
Omvandling
och transformation
ETT TYST RETREAT 24-27 JUNI
Längtar du bort från stress och höga krav? Är du redo för en förändring? Det här är ett fördjupande retreat för den nyfikna, som verkligen vill djupdyka! Något som vi aldrig tidigare haft på detta sätt!
Följ med oss på ett retreat dedikerat till omvandling och transformation på vackra Björnbacka Retreatcenter söder om Stockholm.
Tillsammans kommer vi spendera dagarna med att djupdyka i vår kropp och sinne genom yoga, meditation, andningsövningar mm. I tystnad, utan telefon.
Det här ett retreat för dig som önskar komma närmare dig själv. Förstår, djupdyka och reflektera. Komma ner i varv och få en större förståelse för vad som får dig att må bra och känna dig stark och utvilad. Vi kommer att spendera dagarna off-line för att kunna vara med oss själva så mycket som möjligt. Vända blicken och förståelsen inåt. Vi kommer på bästa sätt att stötta din väg under den här helgen.
Retreatet kommer ha utrymme för promenader, naturupplevelse och massor av vila.
Vi har med vår egen kock, som kommer att tillaga och servera vegetarisk mat och snacks under de här dagarna.
När: 24-27/6
Var: Björnbacka Retreatcenter, Ensta 5, 147 91 Grödinge.
Pris: 7100:- (del i dubbelrum)
I priset ingår alla måltider, boende och självklart all yoga och meditation.
Kommande retreat/events 2024
Kvinnocirkel
med Sheila Arnell
Kom och samlas på Oh La Moon, på Krukmakargatan, i en cirkel som stöttar Kvinnan, bakom karriär, familj och mitt i livet.
Kvinnocirklar är något helt magiskt. Det är en plats där kvinnor kan samlas, stötta varandra och dela sina erfarenheter och känslor utan att dömas eller bli bedömda. Det är en plats där man kan vara sig själv och känna sig accepterad och förstådd.
Att delta i en kvinnocirkel är som att öppna dörren till en varm och kärleksfull gemenskap. Det är som att släppa allt bagage man bär på och bara vara. Oavsett om man är där för att lyssna eller prata, så känner man sig alltid sedd och hörd. Det blir en plats där man kan dela sina djupaste känslor och erfarenheter utan att behöva rädda andras känslor. Man kan gråta, skratta, skrika och sjunga utan att någon kommer att titta snett eller bedöma. Det är en plats där man kan känna sig säker och omgiven av systrar.
Kvinnocirklar ger en känsla av samhörighet och tillhörighet, som är svår att hitta någon annanstans. Att delta i en kvinnocirkel kan vara en livsförändrande upplevelse som ger en möjlighet att läka gamla sår och försonas med sig själv och andra. Det är en plats där man kan växa som människa och känna sig inspirerad och stärkt av andra kvinnor.
Vi kommer dela kring olika teman varje gång, och även ha tid för inchecking och övningar för att stärka närvaron och lära sig mer om sig själv.
Vi kommer vara en sluten grupp med samma deltagare vid alla tillfällena.
När: Datum släpps under 2024
Sankalpa
Avsluta 2024 genom att sätta din intention inför 2025!
Den här klassen kommer att hjälpa dig att sätta en intention för 2024. Starta det nya året med klarhet, en vision och motivation för just ditt liv, där du befinner dig just nu.
Klassen kommer att innehålla andning, yoga och närvaro som leder oss fram till meditationen; Sankalpa.
Sankalpa är en sanskrit-term som hänvisar till ett högtidligt löfte eller beslut som en person tar vid ett givet tillfälle. Det är ett kraftfullt verktyg som används inom både hinduism och buddhism för att hjälpa individer att fokusera sina avsikter och manifestera sina önskningar. Denna avsikt kan vara allt från en önskan att vara mer medveten och närvarande i sitt dagliga liv, att vara med självmedkännande och att verka för andra, eller en önskan att nå en viss nivå av framgång i sin karriär.
Sankalpas kraft ligger i dess förmåga att hjälpa individer att fokusera sin energi och uppmärksamhet på det önskade resultatet.
Meditationen skapar en känsla av ansvar gentemot sig själv, vilket kan hjälpa en att agera och hålla sig på rätt spår över tid.
Klassen är fin att göra tillsammans med närstående men går såklart alldeles utmärkt att göra själv.
När: Datum släpps hösten 2024
Var: Online via zoom, länk skickas ut ett dygn före klassen
Pris: 333:-